武当的太极是真的,而且太极拳应当是武当创的,在民间流传到陈家沟的。武当张三丰是功夫集大成者。
太极拳的好处是很明显的,而武当13式当然有好处了:
提升身体物理平衡和气血平衡,腰腿有力,气血活顺这是起码的。练得好气质也会改善。
进而如果学习技击,那就不光是强身健体了,还能保护自己和家人。太极拳的好处就是无论男女老少都能学,起步阶段没有啥猛烈的窜蹦跳跃等动作,讲究松稳慢匀,慢慢进步的。所以太极拳能传遍大江南北,走出国门传遍世界,成为国术之一,内家拳之一。武当的13式太极拳是简单易学,为啥不学?
武当13式太极拳是真实存在的,它是一种中国传统武术中的拳法,因其创始于武当山而得名。太极拳是一种以柔克刚、以静制动的拳术,强调意念和精神的集中,以及身体的放松和自然。
武当13式太极拳是太极拳的一个流派,其特点是注重身体的内外兼修,强调意、气、神、形的统一,以及练拳时的轻灵、柔和和圆活。通过练习太极拳,可以调和阴阳平衡,提高身体气血运行,增强身体免疫力,同时也能愉悦心情,提高心理健康水平。
无论男女老少,都可以练习武当13式太极拳,因为它不仅适合不同年龄段的人,而且入门简单,只要掌握基本要领,就可以轻松上手。同时,太极拳对场地和器材的要求不高,只需一片空地和宽松的服装即可练习。
总的来说,武当13式太极拳是一种非常优秀的传统武术项目,不仅可以提高身体素质,还能促进心理健康。如果你想追求身心健康和武术文化的传承,那么不妨尝试一下武当13式太极拳吧。
武当太极十三式,是八种手法和五种步法的配合,一直处于推手之间,利用对手的阴阳变化而克之。很符合《王宗岳太极拳论》。
此种练法,没有借用其他武术招势,有太极拳技法的原始风味,应为高人所创。
武当太极十三式,由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意识较强的十三组动作组成,其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法。
武当太极拳我并不了解,就我练内家拳所知道的,你在练拳的时候你要懂得虚灵顶劲,含胸拔背等各种基本要求,否则练拳只能当成健身操,没有内家拳的效果,内家拳博大精深想要练好就必需找到好的师傅去学习,还要持之以恒。