一个得了绝症的人如何调整心态

一个得了绝症的人调整心态的方法如下：
一、积极面对。
听到自己得绝症的那一刻，相信无论是谁都会久久不能平静。当生命面对死亡的威胁，人们要如何面对？此时的选择是至关重要的，一定要选择积极面对一切，这不仅是对自己的负责，也是给家人的交待。
二、做运动。
在力所能及的前提下做点家务、干点工作、打太极拳、练瑜珈、散步、听音乐等等，这些必要的运动会使心境自然随之轻松愉快起来。经常走出来，看看外面的风景，呼吸着新鲜的空气，对身体还是有好处。如果平常有什么特别的爱好的话就更好 了，请继续做你喜欢做的事情。因为当人们在做自己喜欢做的事情的时候，大脑会分泌一些对身体有益的激素，从而对身体也是有好处的。
三、坦然地积极面对。
多了解自己周围有些患绝症后长期生存的患者的生活经验，多看与病痛抗争的读物，增强患者精神上的安全感。什么是绝症？这世界上没有绝对，不论是什么疾病都会有治愈的可能。所以，不管医生给你下了什么判决，首先是自己不能放弃自己。坚持不放弃的精神，相信奇迹是可以发生在我们身边的。不断地手术、治疗、吃药，任何人都会有情绪，可能会觉得不安，觉得有压力，觉得生活辛苦。所以您要懂得去释放压力，通过适当运动或者其他你喜欢的方式去减压，看看书听听歌也都是不错的选择啊。
四、调整饮食习惯。多吃水果和蔬菜，饮食应该清淡。增强必要的营养，以增强自身的抵抗力。为良好的心态打下基础。
五、居住环境应选择空气清新、安静的地方，便于患者康复。
良好的环境能使患者保持愉悦。愉悦的身心都是健康的保证，只有心情舒畅了，你的身体才会慢慢好转。我们也经常听到有报道说有人患 了癌症，却因为一直有好的心情，几年后检查反而癌症消失不见了。所以心情真的关系 到我们的身体健康，保持愉悦的心情吧，有一颗战胜病魔的决心。
六、配合治疗。
当然奇迹也不是我们脑子想想就会有，要配合医生的治疗才会有生的希望。不能自己任性就不配合医院和医生的治疗，总是要好好吃药好好做手术注意休息才会好转呀。所以，相信自己的同时，也要相信医生，相信亲人们。
好的心态对提高患者抵抗绝症的自信心，并对其生活质量起到积极作用。祝早日康复！

别人我不知道会怎么想，但我觉得，如果生命真的要画上句号的话，那么开不开心都要面对。如果家人看到这样的自己，心里面也会烦躁，所以就开心的面对每一天。相信心情也可以战胜绝症，多多少少的人都可以创造奇迹，只要敢于面对，一定也可以找到属于我们自己的那一份奇迹的。不管什么情况下，绝对不要对自己灰心就好。下面的，是我在网站上找的一些资料，希望对你的问题有所帮助。癌症病人的精神因素与癌症的发生与发展有重要关系。其中以乳腺癌、甲状腺癌、肝癌、胃癌与精神因素关系尤为密切。在丧偶、丧子、离婚、事业受到挫折或具有精神创伤史的人群中，往往癌症高发。临床上统计显示，90%以上的癌症患者均与精神、情绪有直接和间接的关系。二十余年前，我曾向一位擅治癌症的老中医请教他对癌的认识。他根据自己的经验认为，病人开始往往是生了一口气，以后便是气郁血滞，再与痰凝、热毒相结合形成癌瘤。因此他治疗的基本原则就是理气化郁，他反复叮嘱病人切记的是不要生气。因此对于医生来说，治病先治心，要帮助癌症患者调节好自己的心态，鼓励他们积极地与癌症做斗争。而家人更应该在生活上对他们体贴照顾在精神上用爱心感染他们增强他们的勇气和信心。然而癌症病人最终能否调整好心态将取决于自己。几乎所有的病人在第一次听到自己患了癌症时都会把自己和死亡联系起来，这无疑是一次精神打击，此后病人一度会出现闷闷不乐，甚至出现极为消极和绝望的情绪，这都是正常的。而问题的关键是，有些病人从此一踱不振，始终处在恐惧和悲观中而不能自拔；还有些病人认为癌症是不治之症，拒绝治疗，对周围一切采取消极和冷漠的态度，走向另一极端；但有些病人会逐渐克服恐惧，面对现实，寻找有效、经济和切合自己病情的治疗方案并表现出与癌症作不懈斗争的意志，他们中不少人带癌生存多年，成为抗癌明星。他们有自己的组织，相互交流抗癌经验，互相鼓励，一起爬山、唱歌，快快乐乐地面对人生。我希望所有不幸患了癌症的朋友，应当向他们学习，不畏癌症，笑对人生。

这个说实话没什么好说的，人总会有一天会死亡我们必须坦然的接受它，在这个过程中我们只要完成这一生我们想要完成的事情就不会后悔，比如人刚出生就死和活了100年之后死亡，中间只是相差了一个过程，人刚出生就死并不残忍没有感情没有人情冷暖是死亡的最佳状态，而活了100年之后就不一样了，人情世故冷暖自知这就是人活着的最可怕之处，有了感情死亡就是一件最恐怖的事情，如果我得了癌症我肯定是非常害怕的甚至还会崩溃但是我必须在我死亡之前完成我想完成的事情就可以了，无论你接受死亡还是不接受最后我们都会消失在这个世界上，灵魂是拯救苍生的最佳状态

人都有一死，或早或晚，希望你进入天堂，共勉吧，不要太害怕死亡~ 我也总是觉得莫名其妙，很多事【为什么会发生在我身上】，每个人生不带来死不带去的，最终都是死。重要的是活的开心，有信念，有朋友

摆正心态~听听歌曲~而且外人不要给他施加压力~没有什么绝症不绝症的~我原先还化疗过~4年过去了~我依然身体好好的~大夫都说我必死无疑~我不还是好好的什么都不要多想~病不至死~心死才是死~另外~忌口一些东西~辣椒~蒜~海鲜~这些东西少吃点~有利于身体康复~多喝酸奶~听我一句~别担心~放宽心~没事的~