首先，心态很重要，偶尔的失眠对人的健康根本无所谓，我原来有个病人30年睡不好觉也没对她的健康有多大影响，其次，失眠的主要危害在于你睡不着时你很焦虑，有的人直想将头撞墙，其实完全没必要，睡不着就睡不着，不要去管它，因为你只要是闲上眼睛就是在休息啊。。。你只要迷迷糊糊几个小时，身体也就恢复过来了，有时实在睡不着，就起来玩会，有睡意后再去睡，试试看.......
看看好中意，省中医院专家门诊看看
不一定是心理原因，可能使脏腑不和，心阴虚？
先调整一下饮食，早上用小米莲子薏仁粥，应该会好一点，但最好还是找明医面诊，不全像是心理问题，而是身体的问题。
你这样有多久了？偶尔的睡不着是正常的，关键是看你这情况有多久了？一个月大概出现几天这样的情况？
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