我用的是归圣堂养肾茶，补肾效果不错，价格也便宜，官网就有卖的
为了有效促进肾脏健康，补充人体需要的营养物质，平时就可以适当进食干贝获取里面充足的营养，这样身体调节合理，肾脏功能提高，才能维持正常的生命活动，防止身体健康受到威胁。
药补不如食补，食补不如动补，不泄为补。肾阴虚可服用六味地黄丸，阳虚可服用桂附地黄丸。喝枸杞茶补肾益精。早上晨跑三公里，动则升阳。节欲，忌纵欲过度，戒欲则是最好的补肾方法。
补肾的食物有牛骨髓，粟米，芝麻，紫须参，豇豆， 淡菜，狗肉，蚕蛹。
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