肌肉受伤后会变得更加强壮吗?

肌肉的锻炼都是让肌肉纤维受伤，再用氨基酸等修复受伤的肌纤维，修复后的肌纤维将更加强壮。但是修复程度跟受伤的程度，肌肉就会萎缩了，这就是过度训练。所以训练时设置休息日是可行的。体校的孩子都知道偷懒才能出成绩。
但是训练整体并不只是肌肉结构变强壮，还包括肌肉类型的转换等等。而且肌肉容易练出也容易退化，训练时必须注意关节的强韧，避免受伤；还有心肺功能的提高。科学训练，针对大多数人，但的确有些有天赋的狂徒。适合自己的训练方式，才是最好的。 希望对你有所帮助。

肌肉受伤后不会变得更强韧！

肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外，主要是由间接外力作用下使肌肉发生拉伤。常见的拉伤大腿后群肌、腰背肌、大腿内收肌等。

肌肉损伤后，伤处疼痛、肿胀、压痛或痉挛，触之发硬。受伤的肌肉做主动收缩或被动拉长的动作时，疼痛加重。

肌肉是纤维组成，不像骨骼是由钙质构成，受伤受损后会自行修复，并在患处累计更多钙质，以强化受伤部位，所以骨折过的人，患处会更加强韧。

肌肉受伤后并不一定会变得更加强壮。
首先，肌肉受伤需要经过一定的恢复期，在这个过程中，肌肉会逐渐恢复到正常状态。如果恢复期没有进行适当的锻炼，肌肉的力量和强度可能会减弱，因为肌肉长时间不活动会导致肌肉萎缩。
其次，即使在恢复期进行了适当的锻炼，也不一定会使肌肉变得更加强壮。因为肌肉训练需要逐渐增加负荷，让肌肉适应更高的强度和更大的负荷。如果在恢复期过早地尝试高强度的训练，可能会导致肌肉再次受伤，反而会影响肌肉的恢复和生长。
最后，需要注意的是，每个人的身体状况和恢复能力都是不同的。如果肌肉受伤后没有及时进行治疗和适当的休息，可能会导致更严重的后果，比如肌肉纤维化或肌肉粘连等问题，这些问题可能会影响肌肉的弹性和力量。
因此，如果想让肌肉受伤后变得更加强壮，需要在医生的指导下进行适当的锻炼和休息，逐渐增加训练强度和负荷。同时，要注意保持良好的饮食和睡眠习惯，为肌肉的生长和恢复提供足够的营养和能量。

你说的受伤不是受伤，而是刺激肌肉群，肌肉受激发时，就会紧张、反复收紧！这样反而起到锻炼效果！