青少年如何才能抵制网络的诱惑？

（1）培养自己对所学专业的热爱，努力学习专业知识。尽管社会需要复合型人才，但专业知识仍是大多数学生将来求职立业的基础，乐业才能把专业学好，才会生活得充实。

（2）丰富自己的业余生活，培养广泛的兴趣，多参加社会实践，用其它爱好和休闲娱乐方式转移注意力，冲淡网络的诱惑。大学生要特别注意体育锻炼，这不仅有利于身体健康，也有益于心理健康及预防矫治网络成瘾。

（3）与亲友、老师、同学建立良好的人际关系。在现实生活中获得大家的理解与支持，和他人相处，要克服凡事要完美的个性。给自己和他人留些空间，要多用欣赏的眼光看世界，学会去爱，从而促使自己拥有博大的胸怀，获得别人的尊重与信任。

（4）明确上网目的，限制上网时间。网络内容丰富，信息海量，缺少明确目标，则极易被网络牵着鼻子走，导致网络成瘾。

（5）培养自己的意志、品质，增强自我约束能力，要加强对不良情绪的调节，保持健康的情绪。克服网络成瘾是一个艰苦的过程，没有良好的意志、品质，很难戒除。

（6）抛弃传统认知，勇敢走进心理咨询室。当人们身体不适时，都会大大方方地去医院看病；但当心理有问题时，却羞于找心理医生，认为这是不光彩的事。在问及“你认为个人如何克服网络成瘾”时，选择“接受心理治疗”的比例最低，只有16.7％（见统计表）。通过心理咨询，让心理医生与网络成瘾者之间建立良好的医患关系，从精神上给成瘾者理解和支持，树立治愈的信心；同时，心理医生会根据成瘾者的痴迷程度，用准确、生动、专业的语言引导其认识网络成瘾的形成原因危害，实施心理矫治。

我都有你得同感，我的英语发音不错，听力也不错但是就是写作不行，我可以告诉你听力和理解的方法，在英语学习中，没有单词量是不行的，没单词就没英语，所以你现在每天要坚持要做的是背单词。我的英语听力都是通过每天大声的背作文而练出来的。其次就是阅读，阅读要讲效率，捉关键句子，学会联系上下文来理解通意！还有在学习英语过程中有一点要很注意的是，要做到安静自己的心理，要心无杂念！
至于你所说的要怎样抵制诱惑，我认为最重要的还是看你自己学习的决心，告诉你，当你觉得心烦意乱的时候，你要告诉你自己，想在时在学校，想在时在班级，所以我要做个学生，其他的杂念回家放假再想！

找些其他的事情做，适当的网络是有益的，但过度沉迷不好。最主要的其实在于自己的心态及自我控制力，我不知道你的年纪，但随着年纪的增大，你的自我控制力会越来越强。如果你觉得自己现在过于沉迷，那就给自己定一个上网时间表，强制自己照着上网时间表实行。同时，找些自己以前没上网前经常做的事，但上网后就不常做的事做，转移一下自己过于依恋网络的兴趣倾向。