这个主要看你什么时间运动了，同样一个方法，有的人可能奏效，有的人可能就不奏效。如果你是吃饭前跑步，那么消耗能量了，这个时候再吃饭，肯定是吃掉的多的，如果你是饭后运动，可能会好一点，但是如果运动了，同样会促进身体的消化吸收，所以也会变胖的哦。
运动完就吃饭长胖吗？ 我是住校的，每天早上要跑步。（算是剧烈运动吧）。运动完就要吃早饭，会长胖吗？还有我在学校吃的饭是固定的，有点油，想减肥还真是不好减，本想只吃水果，但学校又不让带。谁能给我一点在学校里减肥的建议啊？最倒霉的是家里不同意我减肥...老让我吃吃吃，烦死了。有什么方法可以让他们不发觉，并且不伤身子，还有效啊？不要copy的...
每天吃过饭后一小时后运动效果较好，运动完了吃饭吸收得更好当然长胖了。
可以正常吃饭，但要慢点吃，吃完饭后要站半个小时不然会长小肚子，运动最好超过半个小时，而且运动后不能直接喝水和直接坐下。
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