防守时，如果对方投球就多晃眼睛，这是很常用的办法，当对手投篮就主动贴上去，离得近一点会影响投篮感觉。另外，不要太追求断球，一定要黏住人，要多练练预判对手走位，找出感觉，争取出现在对手即将出现的地方。
进攻的时候，为了打出身体优势一定要有速度，用惯性会比较实用。注意互相配合，挡拆、卡位、跑空位是必不可少的。还有动作幅度稍微大一点，把“架子”撑起来，对手不容易断球和靠近。
小前锋组织后卫努力跑空位中锋注意卡位
防守可以错位啊
对手投篮准，就贴身防，如果对方突破，队友来补防
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