第一次去健身房骑单车，第二天大腿疼得厉害正常吗？还需要多长时间才能再去健身？

第一次去健身房骑单车，第二天你觉得大腿疼是很正常的。因为你平时很少进行这么大的运动量的体力活动，所以大腿肌肉处酸疼很正常。

这种酸疼一般2天左右即可消失，消失了你就可以继续健身了。切记的一点是，健身的力度别大大超过自己的承受度，否则容易把肌肉拉伤。

扩展资料：

运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动，普遍的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变。

在几何中，刚性运动被描述为：平面到其自身的一个映射且使任意两点A,B的距离与其象A‘=M(A),B'=M(B)的距离相同。哲学上，运动的定义：物在时空中的线性迁移。

参考资料：百度百科-运动

第一次去健身房骑单车，第二天你觉得大腿疼是很正常的。因为你平时很少进行这么大的运动量的体力活动，所以大腿肌肉处酸疼很正常。这种酸疼一般2天左右即可消失，消失了你就可以继续健身了。切记的一点是，健身的力度别大大超过自己的承受度，否则容易把肌肉拉伤。

正常现象！！！这是缺乏锻炼的表现！！！你在健身后的三至四天就没事了！！要坚持！！！

首先，你第一次去骑单车，不了解单车操课的分类，可能是你没有跟对课程，在你上课前，应该和教练先沟通，看你的身体状况是否适合当前单车操课力度。
刚去健身中心的人都比较盲目，看到什么操课，感兴趣都想上去练两下，这样对你的效果不明显，你也会逐渐丧失健身的乐趣。

你现在身体疼痛是肌肉没反应过来。休息3--5天，自己可以做做压腿动作，疼也要做，但可以下压的幅度小一点。另外就是备瓶红花油，少量涂擦，并按摩。可以帮助恢复的快一些。

疼痛的情况下再去健身，会增加你受伤的几率。

正常，最好休息一二天