为什么每次蛙泳我抬一次头都要蹬两次水身体才能浮起来

因为你抬头的速度太快了，抬的快就沉的深；要想沉每次都能够浮在水面，你要掌握好力度，这个感觉要你自己打。具体内容你看下面的内容。
首先你抬头的速度肯定是比较快的。其实抬头的时候，动作没有必要这么快。抬头前，你两个手都伸伸在头顶。要准备换气时，两只手直接向下划，速度不要太快，只要刚好能够把头台出水面即可。这样增加划水幅度后你头在水面的时间就会增加。（标准动作是先向外侧向下，到一半后转为内侧向下划，快到腹前时就双手并拢快速伸向头顶）你抬的速度太快了，也就会导致你沉的深。
另外，在你手划到一半后，你开始收腿。在手伸向头顶的时候同时蹬腿，，蹬出后，夹腿。此时整个人伸展开来，就是在地面上你踮起脚尖双头伸向头顶拿东西一样的感觉。
收腿动作，你在家里的时候，试着两脚根分开与肩同宽。脚尖向外分开120度左右。蹲下，这样站起来就是蛙泳时的蹬水动作了。
一般在收脚的时候，脚尖是像芭蕾舞的动作，脚尖是蹦直的，脚收到位了，就是再把脚小收回到你刚才蹲下时的资势。
在家里你按我说的试蹲下起立。到游泳池按这样去做，基本就没问题了。后面如果再有游泳方面的问题，我们可以再交流！
希望能够能你有所帮助。

蛙泳的换气时机是很有讲究的。如果游泳者的水平速度消失之后，身体的浮力就变得很小了。此刻如果抬头吸气，身体必然沉得比较深。你就需要做两次蛙泳腿获得水平速度进行补偿，使身体浮出水面。因此，初学者在蛙泳换气时应注意保持有一定的水平速度。换气的时机一般是在蹬夹腿之后的滑行阶段中进行呼气>抬头>吸气等一系列动作的。若采取这种方法，就不容易出现“ 头一抬起来感觉就要沉下去”的现象。
还要强调一点，呼吸的要领之一就是“吐净吸足”。在水中就将气体吐干净，在口鼻露出水面的瞬间立马张大嘴吸气。抬头露出水面的时间要尽量短，身体就不会沉得太深。随着动作的协调，技术的提高，现在的问题就不是问题了。