我是学爵士舞的，但我的动作老是跟不上节奏，要怎么做才好呢?

这个问题也是各位舞蹈初学者常常会出现的，跳舞时老卡不上音乐节奏，记不住动作。出现以上问题往往最重要的是对动作的不熟悉，对动作节拍的不熟悉，动作跟下个动作之间的连接没有处理好，以及动作重心切换的处理。
首先我们想要能跟上节奏，的必要条件是先记住动作，把动作做流畅。在练习的过程中我们可以先忽略音乐数拍子单独进行动作练习，如果没有数拍子的习惯那一定是不行的。在练习中把我们会错动作的地方，动作连接不起来的地方拿出来，慢动作练习总结原因，看是因为动作连接的地方不舒服，还是因为自己重心没有及时切换等等去找原因，然后反复练习，直到我们在数节奏的情况下能完整的把整个舞流畅的跳完。相信在反复的练习下你一定能记住动作的，因为在大脑已经记住动作的情况下，在我们用身体去实行的时候往往会出现反映慢，突然间失忆忘记下一个动作，这些情况都是正常的，因为我们不只是要让我们的大脑来记住，还有我们身体在我们达到一定数量训练后身体会出现对舞蹈动作的肌肉记忆，在我们跳出上一个动作的时候，身体下意识的就会做出，我们经常练习的下一个动作。这时我们的身体就出现了“肌肉记忆”所以记不住动作一定要多加练习。接下来就是跟不上音乐节奏，如果我们数拍子已经可以流畅的把舞蹈跳完时，这时我们就只需要去熟悉音乐，发现音乐节奏变化快，合不上的地方多加跟音乐练习就可以完成了！

多加练习就好了，我刚学肚皮舞时也遇到相同的问题，要想跳得好，跟上节奏，多练习…不要操之过急…把动作分开…感觉哪个动作跟不上…多练习几遍…练到跟上为止

你好Breaking团队为你解答！
1.首先你要勤学苦练up down这个是基本功放这音乐跟着音乐做...
2.多听音乐首先从慢的开始逐渐提高（换节奏快的）音乐的速度
虽然我们不是一个舞种但是up down确实是通用的

我报了一个学爵士舞的班！今天第一次上课，，但是感觉有很多动作都跟不上音乐的节奏，做的动作也特别别扭！像小丑一样！做的动作上身和下身特别不协调！而且总是记不住老师教的动作！怎么办？？？？啊。。。。有什么办法解决这种问题么？

勤学苦练