健身房里的水为什么是柠檬水?柠檬水比盐水好吗?

　　运动后喝淡盐水和柠檬水都不错，健身房的销售策略和健身爱好者的饮食口味有一点关系的。运动后喝水时，不妨在温水里加几片柠檬，再放点盐。柠檬水比较解渴，放点盐，可避免运动后出现电解质紊乱
　　运动完后会缺失大量的水分和无机盐，喝柠檬水可以解渴，可以起到缓解疲劳的功效。但是要慢慢喝。
　　喝柠檬水还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。

有两个原因
第一，在健身房里，让你喝盐水，明显没有让你喝柠檬水档次高
第二，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，对于去健身房减肥的朋友来说，会有一个长期的效果

楼上说的显得“高级”我认同，但是我不同意它对抑制饮食有帮助。首先我们从逻辑上来看，大酒店的餐厅一般都是提供柠檬水，如果这个东西抑制饮食他们肯定不会提供，这些食物、饮料搭配上人家是行家。另外，从实际上来看，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。而且，柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。在健身的过程中，你因为汗液的流失会大量补充水，那么这些柠檬水也会对你的减肥起到一些作用，让你的运动看起来更有成效。