天生的,别羡慕,做了自己也有的\x0d\x0a1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。\x0d\x0a2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记祝\x0d\x0a3.理解记忆。理解是记忆的基矗只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背,则不容易记祝对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。\x0d\x0a4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。\x0d\x0a5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。\x0d\x0a6.经常回忆。学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。\x0d\x0a7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好的多。\x0d\x0a8.运用多种记忆手段。根据情况,灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。\x0d\x0a9.掌握最佳记忆时间。一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。\x0d\x0a10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
在日常生活中,电视中我们经常会看到有的人记忆力特别厉害,甚至能够达到过目不忘的效果。但在现实生活中大部分人却是怎么死记硬背还是很容易忘掉,为什么人和人之间会有那么大的差别呢?
记忆力很强的人是天生的吗?
其实记忆力并非是天生的,而是通过后天养成的。通过研究发现,记忆力特别好的人他们的幻想力和专注程度都非常高。幻想力高的人他们再次回想以前的记忆时,当时的情景就会完整的重现,而再次回忆会让他们的记忆更加坚固。
其实这就跟我们看电视时候剧中故事情节回忆一样,电视中的回忆的情节往往都会重播一次。其实在我们现实生活中的回忆何尝不是在自己大脑中重播一次呢?只是有的人回忆时候成像就会很清晰而有的人回忆成像却会很模糊。这就是为什么很多人记忆力很好有的人记忆力会很不好的原因。
人的记忆指的是人们对事物的认识,记忆,保持和应用的过程,是人脑对以往经历过的事物的识记,保持,再现,通过理解记忆,比较记忆可以让记忆更加牢固,而时常的去复习会让记忆保持更加长久,根据科学的研究,上午9-11点,下午3-4点,晚上7-10点的记忆效率是最高的。
每个人的记忆各有不同,有人记得快,有人记得慢,有的人记得长久,有的人忘得很快,这些都是记忆的不同性,那么人的记忆是先天性的还是后天环境影响的呢?一个人的记忆的时间和长短都是不一样的,这些都是受到后天因素影响的,所以记忆力并非是天生的,不过也有特例,有的人天生有一种特别的记忆力,但绝大多数人的记忆力都非常普通,需要通过后天的训练来改变。
如何提升记忆力?
天生的,别羡慕,做了自己也有的
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记祝
3.理解记忆。理解是记忆的基矗只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背,则不容易记祝对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好的多。
8.运用多种记忆手段。根据情况,灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间。一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
你好,我是记忆协会会员,很高兴为你解答。
有效提高记忆力,一般来说有两个途径(方法):
1、“吃”,是的,吃也可以提高记忆力,而且还是科学家们说的,吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需,比如鱼头,核桃、花生等植物的籽或核,还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。
2、“练”,好的记忆力都是练出来的,包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力,一般的,比较有效地训练方法有三个:
(1)速读法(又叫全脑速读记忆):速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的,实际上,两者是同时进行也是相互相成的,别以为阅读速度快了记忆就差了,因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆,而是右脑潜意识的图像记忆,后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道,速度越快记忆越好,
关于这个的详细学习资料你可以到 “精英特速读记忆训练网站”学习,下载软件试用。
(2)图像法(又叫联结记忆术):图像法也是运用右脑的图像记忆功能,发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系,从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆,关于联结记忆术,“精英特速读记忆训练”也有训练,这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。
(3)导图法(又叫思维导图):思维导图是一个伟大的发明,不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化,还可以帮助你思维分析问题,统筹规划。
希望我的回答能帮到你,望采纳。