游泳本来就是一项体育运动 一开始水压和冲击力 会让自己身体出现无力和疼痛感是正常的。长时间的游泳训练之后 肢体会适应这样的环境 就不会有不舒服的感觉了。游泳的本身是一件很畅快的事情嘛。在水中长时间游 游得快 不大容易感到累 到自己的体能极限 或者运动到一定程度了 就会想休息了。
如果你不是要求特别快的速度的话，类似和别人比那种，当然我这个方法也不会慢的，游蛙泳最重要的是掌握水性，水的浮力和阻力是很大的，在水中做非常用力的动作是会更费力的，你可以模仿水的频率，随着水的起伏做出柔和的上身动作，下半身动作一定要舒展，不然会很累的，如果动作打不开就会导致只有小腿或大腿用力，只有发挥整个腿部的力量，才能更快更自然。
朋友刚开始学游泳，是应该学蛙泳，你的选择是正确的。游泳本来就是种非常消耗体力的运动，刚学是有点吃力，你能游3、4米以经很不错了，慢慢来！谢谢
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