不管成人还儿童每天一勺就够了 如果在排毒例外，蛋白质不会增肥，可以调节肠胃。还有网上别太信 许多人都不懂安利。
蛋白粉 唯一的作用 就是增加蛋白质的摄入 任何营养素的摄入过多都是不利健康的 蛋白也是一样 你怎么会想到去吃蛋白粉呢？？ 而且你知不知道安利蛋白粉都是大豆蛋白 是不完全蛋白 也叫做 劣质蛋白 如果你想补充 我强烈建议你去吃鸡蛋白 那个蛋白比大豆蛋白好 而且正常情况下 我们平时吃肉 喝牛奶 酸奶 蛋白质摄入应该足够 不应该再额外补充了 除非你是不能正常进食的病人 我听说过运动员每天吃8个鸡蛋白的 从来没听说过运动员每天吃安利的。。太可笑了
每天三勺，饭前吃。一周左右，你会发现食欲好很多，因为胃肠功能好了。胃肠功能好了，消化吸收就好了，自然就长肉了
不能增很多斤，这只是保健的，要少吃
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