可能是更年期引起的，加强锻炼，不要把睡不着的事情放在心上，也可以吃保健品--褪黑素试一试，我试过，效果可以。吃了发困。
松花粉能改善老年人的一些生理机能，不妨一试。
我也有同感,睡不好觉很痛苦,必须自我调节心太,躺床上想一些清静的画面,比如,中央电视台音乐频道有一个标示画面---有云雾缭饶的山,出显茉莉花---跳越---跟着画面走有月亮船---有一美女跳越河边---.
想一些大海上无边无极的画面.可以帮助入睡.
去晨练.
让她老人家白天快乐点
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