这个没多大影响的，先默认的设置用着，然后根据自己眼睛舒服+能看清楚就行这些设置就算你调最大对眼睛的损伤也是很小的，因为你的眼睛会根据你所看的物品自动调整。你的电脑是用来干什么的，看电影？打游戏？
没有什么具体的数字要求，电脑周围环境下的光线强度不同自然影响了眼睛对电脑屏幕的感觉。个人认为只要自己的眼睛看着舒服就好。
