胶原蛋白流逝导致皮肤衰老，怎样可以组织或者减少胶原蛋白的流逝？

第一 多补充维生素C 就是多吃水果 然后多吃鸡蛋 以及豆浆 你可以把这些都放到打汁机里 尝试一下 自己找自己爱喝的口味 很有意思的 我试过 少吃那些什么熟食品 以及那些垃圾食品 真的真的很不好 如果有帮助 请点满意 谢谢

相关研究结果显示，胶原蛋白在体内的含量自20岁开始不再增加，并开始流失，25岁以后流失速度会加快，50岁以后逐渐减少，到70岁则保持最小含量。而且，60岁以后真皮层的厚度会减少，女性因为自身的原因，比如，月经，生育，人工流产等等会消耗大量胶原蛋白，所以女性比男性衰老更快，更需要补充胶原蛋白。紫外线：导致皮肤老化80%的因素来自日光紫外线，紫外线破坏真皮层弹性纤维胶原蛋空气污染:空气中含有大量被污染的浑浊颗粒，附着在皮肤表面会令皮肤产生自由基，从而破坏胶原蛋白，
加速老化饮食，生活习惯因素:经常暴饮暴食，吸烟喝酒，缺乏睡眠等不良习惯会给肌肤带来沉重负担，女性30岁后，自身无法生成胶原蛋白改善自身状况，衰老会加速。电脑和手机辐射:辐射会使环境干燥，皮肤也会相对干燥，会导致皱纹过早的出现心情和生活压力:心情，疾病和生活压力，都会使自由基含量增多，破坏胶原蛋白，使水分减少汽车尾气污染:尾气中含大量游离重金属，直接破坏人体免疫系统，摧毁机体胶原蛋白，影响人体健康，使肌肤暗黄平时多注意防晒，多吃富含维生素的食物，对防止胶原蛋白的流逝有很大帮助的， 也可以补充一些胶原蛋白产品的哦，相关 可以参考 胶原蛋白导购网

休息好，注意睡眠，其次是补充人体流失的胶原，这个很重要，卡瑞纳胶原我一直在用，改善的比较明显~

补充就行了哦，用CARENA吧，100%胶原含量，人体吸收率高达98%，嘿嘿！