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睡觉前如何放松自己？
睡觉前如何放松自己？
2025-01-01 09:34:07
推荐回答（3个）
回答1：
睡觉前洗个热水澡（洗热水澡可以促进新陈代谢，使身体放松），然后喝点牛奶，听点轻音乐
回答2：
听点舒缓的音乐，我在卧室里点了一盏盐灯，据说盐灯有舒缓心情，放松情绪的作用哦~
回答3：
不要做剧烈运动，喝杯奶，听听音乐！
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