你还能长几年呢。经常锻炼可以促进长高。打篮球，跑步，俯卧撑之类的（隔天锻炼为宜）。作息时间要正常，多吃些含蛋白质的食物。自慰次数要减少。
多锻炼身体，长跑跳，少熬夜，多摄取蛋白质，鸡蛋牛奶之类的。据说将自己倒挂在单杠上有助于长个，你要是尝试的话 注意安全。有些人大学的时候才疯长的，你要是坚持下来，180不敢说不行，175应该没问题。至于最后一条，尽量减少吧
