彻底戒掉手淫，这是最有效的办法，祝你好运。
多大了？加我在线详细问。
典型的sy后遗症,只要彻底的戒除sy,你上面那些症状都会好的1,彻底的戒除,不要接触黄的东西,不要总想那些事2早睡,最好能十点半前睡,对身体恢复有利3,适当段练,饮食清淡些如果你还不明白sy带来的危害,建议你来戒色论坛贴吧看看,里面活生生的例子
少年 以后不要在手Y了，好自为之吧 不然会更严重
