夏天天气炎热，人体丧失水分过多，加之情绪不稳，所以就就感觉全身乏力，可多饮淡盐水 ，选用补气益血强壮筋骨 归芪猪脚汤 材料 ：猪脚2只，当归12克，黄芪30克，蜜枣5粒 功效 ：补气益血、强壮筋骨 做法 ：1、猪脚刮净毛、洗净斩成大块，放入沸水中，武火煮10分钟，捞起用清水漂过。 2、当归、黄芪、蜜枣（去核）洗净，与猪脚同放砂煲里，加清水适量，用文火煲3小时，调味食用
多运动，多喝水，搞点补品吃吃
