义务献血有哪些步骤？

1.填表-献血前，献血者须填写一份《献血者健康情况征询表》以供血站录入信息管理系统和核查，所有资料绝对保密；2.健康征询-每位献血者必须接受献血前健康征询，如实反映自己的健康状况；3.体检-量血压、测脉搏、称体重；4.血液检测-化验血型..

首先要到献血单位进行简单的体检，量血压，问自己的病史，然后验血，主要是查血型和有没有不宜献血的疾病，如果合格会给献血者建立档案，然后就可以开始献血了。献血达到一定的量，家里的直系亲属，如果以后要用血就可以享受相当优惠的价格甚至是免费。对自己也是有好处的，可以促进新陈代谢。但每年献血的次数不宜过多，相隔半年献一次为宜。

楼主你好 很高兴回答你的问题献血的好处有：
一、献血可预防、缓解高粘血症科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。
二、献血可预防、降低心脑血管病的发生我国青岛的一名专家曾对127名多次献血者、87例高血压者、60例缺血性中风者进行血液流变学的对照研究，结果表明，献血者对减少心脑血管病的发生具有积极的作用。
三、男子献血可减少癌症的发生率一般来说，体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，但研究得出，含铁量过高也会适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10％，患癌症的机率就提高，适量献血则可以预防癌症。而女性因月经周期失血损失了一定量的铁质，故未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系。
四、献血可促进新陈代谢
--------------------------------------------------- 回答完毕 谢谢了

身高体重高于一定比例，体重不能偏轻没有相关疾病，你去献血的时候会填一张表格，上面有注意的疾病和事项然后验血型，就可以献血了