胖的原因是因为体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。再者节食减肥主要是因为怕吃了东西会发胖，其原因是吸收了胆固醇；节食对身体也不利，所以应该食用三孩低聚果糖，这是一种水溶性膳食纤维，能有效阻止肠道对食物中胆固醇的吸收；有益菌增殖产生的短链脂肪酸加强肠道蠕动，最大量地降低肠道对食物中脂肪的吸收，并将胆固醇转化为人体不吸收的物质。这样吃东西就不用担心会发胖了。有很好的纤体功效。参考《肠道生活好管家》（中华预防医学会微生态学分会，公众营养与发发展中心 编著）
这样不行啊，晚上还是要吃的，吃西红柿或者是黄瓜最好吃一个在5、6点左右，中午和早上都要吃但要吃的清淡要8分包左右，不能喝蜂蜜，太甜含糖量太高。油大的也不能吃。垃圾食品碰都不碰，多喝点水，没事给自己按摩按摩，瞎捏捏还不会啊，，，这样你在试试，但是不坚持个1个月2个月估计没效果哦!
有些事可为,有些事不可为.问好朋友!
你吃的少有什么用，还要懂
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