如何做到心态平和？

保持良好心态的六种方法
1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。 2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。 3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。 4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。 5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。 6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

心态,是人生和事业最重要的元素之一 你的心态不平和是因为你还年轻,我你这样的心态可能也是你人生的一种莫名的动力, <海到尽头天做岸,上登绝顶我为峰> 这是一种强者的心态,你能说不好吗,一个平和的心态在与你自己是否真的适合，想改变心态,要看是怎么样对待事情,遇见自己烦燥的事情要深呼吸冷静下来,然后想办法去解决~!遇事要沉着冷静对待.不要把事情的分成两面去考虑. 就想我听的一个故事一样，二战期间,一个大型的战俘营,同室的两个俘虏,都即将面临着死亡,但都在看着铁窗时,其中一个人只看到了看守严密的营房,和机枪,而另一个战俘折看到了窗外的月亮和自由，时间不长第一个战俘由于过度恐惧，而死亡，可是那个渴望自由的人真的活了下来,这就是说一个人无论到什么时候,都不要去只想不好的那一面,因为世界还是充满希望的,这样去思考问题你的心态自然会平和

（1）保持坦然的心情。用快乐的心态去面对一切，快乐是自己给予的。

（2）有坚强的意志和积极向上的生活态度。有克服困难的勇气和决心，酸甜苦辣都是生活，用平常心去面对一切。

（3）相信自己，相信他人。用真诚去对待身边值得你关心的亲朋好友。

（4）面对矛盾，正视它，解决它。不要激化矛盾，俗话说“大事化小、小事化了”，实际上就是化解矛盾的最佳方法。

（5）大度待人，认真对事。

呵呵，事情发生在别人身上的时候，容易做到。所以当发生在自己身上的时候，就需要客观看待问题，才能让心态平和。我经常会在这个时候重复一句话：一切都会过去。时间不会因为什么事情的发生而停止。今天你觉得是能让天塌下来的事情，也许，明天就是小事一桩。在此之前发生的例子，应该能让你明白这个道理。 还有就是，如果心态不平和，能让糟糕的事情变成好事情。我相信，你的问题也许就变成了如何做到心态不平和了。

让自己独处一下，安静下来，去想想自己是怎么啦，是不是最近发生了很多事，自己压力太大了，让自己无法接受现实，而导致心情的压抑。放松下来，让自己开心点。