多吃点东西，吃饱了以后，血液向胃部集中，人就困了，你就可以睡觉啦！
睡觉之前，想一想今天学的知识点，很快就会睡了
睡前一杯牛奶，不要胡思乱想，
那就多做点题目，做题做累了，睡眠就好了
在床上做仰卧起坐 做多了你就趴那里了
