腰部带动手臂，小臂迅速伸缩，最后是手腕。如果你技术很棒的话，最后就是手指发力。
转腰的力量带动手臂，大臂带动小臂，在触球的瞬间，小臂迅速内旋，最后手腕做出发力，手腕发力方向的不同们就会产生不同的旋转。
不对吧!我学的时候是先小臂和腰部同时代动大臂!本人不才,但实战中的确如此!至少大臂带小臂不对!
我觉得应该同时发力，你可以自己试一下各种顺序。
先手腕然后手指然后腰部
