应该要让拳头打的有力，可以在家打打沙袋，不断增加力道，注意别连伤了。另外可以锻炼手部灵活能力，极端的可以在开水杯中取硬币这样的，使得出拳更快。还要练习跑步，打不赢就跑过他，等他没气时落井下石诸如此类的，希望能帮到你
你的老师完全不懂李小龙 李小龙没有确切的证据能证明他是天下第一 只有留下他的电影现在他饱受争议 他说爆发力分两种 一种要用低次数来训练 重量要控制在能做3次以下 你很廋的话建议你增重。 在告诫您有肌肉就有力量 是绝对力量
传统武术有四正八柱，练出来了，基本上就可以了，
自己去了解下 四正八柱
一个简单的问题，想在这里全部了解清楚是不可能的，人家要练几年几十年呢，不要去听那些想当然的话，要去听真正练武术的人怎么说的，
阿弥陀佛，施主需要的是力量和抗击能力，那么和尚推荐两门功法，一是八大金刚护体法，二是八宝硬气功。这两个功法都是经过实践后得出确实有效的，增强气力护体强身很管用，也许有比他们还好的功法，但是和尚不打诳语，我只知道这两个有效。施主自选。
横练硬功，事情不管你怎么练只要时间长了都猛
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024