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先冷静一下。刚吵完架的时候,夫妻两人都非常生气,说话的时候,都是气话,这个时候不适合沟通,以至于发生二次无谓的争吵都很常见。所以两个人吵架过后,都要学会冷静,给彼此一点缓冲的时间,给彼此一点接受的时间,即使是良好的建议,也得硬憋着等到彻底冷静后再沟通。所谓的控制,是控制自己的言语和行为,无论两个人是因为意见不合,还是因为对方做错了事而吵架,都不能做出过激的举动,一定要学会控制自己。

吵架的时候不能骂人,动手还有冷暴力,只要能做到这些,就算吵架吵得很激烈也没事,只要不做出过激伤害感情的事情,都无妨。不论是因为什么发生的争吵,总是有源头的,不要让矛盾过夜,更不要让矛盾累积,一旦矛盾不能得到解决,一旦矛盾发生了累积,最后都是一发不可收拾,千万不要小看一次次的小矛盾。所以最正确的做法,事后学会分析吵架的原因并解决,而且是一定要解决。

夫妻双方一定要互相忍让,尤其在吵架的时候,切勿翻旧账,得理不饶人,无论哪个人做出让步,都不是丢人的事,毕竟对方可是自己的家人,吵架事后的沟通,很多人都觉得不重要,其实这才是最重要的。沟通就是交流,说出彼此的想法,谁也不是谁肚子里的蛔虫,自己不说出来对方又怎么会了解你的想法。沟通是反省,也是预防,也是感情升温最重要的一个关键,也是避免那些无谓争吵的一个关键。

大多数人婚后在吵架的时候都不是感性的,都是在吵自己负面的情绪,尤其对于女生来说,她们更易将心中的不满全部发泄给另一半。这种交流方法对于双方解决矛盾没有任何的作用。在愤怒,焦虑情绪的作用下,人也会变得极度失控,完全无法进行理智的交流。我建议大家去调控好自己的情绪,然后再和对方去交流。懂得去诉说自己的“情绪”,在诉说的内容中,向对方传达出你的不满,你生气的原因。
夫妻之间凡事要以诚相待,相互取长补短;要学会宽容对方的过错,在大小事情上尽量互相协调。每个人都有自己的个性,别想改变对方而适合自己;要想改变最好的办法是改变自已,这样才能维持原本的爱情。夫妻间要诚实,以诚相待也就是爱情的保护神。“托马斯”曾讲过:如果你公开了你内心的真实,你公开的真实就会挽救你;如果你不公开内心的真实,你不公开的真实就会毁掉你。
夫妻之问要互相关心。自已有了成绩,千万别高高挂起,以为自己很了不起而渺视对方感情。一个成功男(女)的背后是一个濡沫相处的(女)男人,所以应说家庭是事业成功的基石。要有福同享,有难同挡;哪怕小吃小穿也要尽量顾及。
夫妻之间的交流几乎每天都要进行,夫妻微小的交流实在平常得如水和空气,因此容易被人忽视,也就很少有人注意交流的艺术。讲求沟通的效应。一句话可以把人说笑,一句话可以把人说跳。所谓夫妻关系和夫妻感情如何,实际上就是夫妻之间的交流效应如何,也就是能否沟通。
夫妻在家庭里不是讲理论辩的地方,这里很需要的是相互尊重和理解。尊重的含义并不是凡事都要彬彬有礼,而是密切而有效交流需求,由此达到相互理解与沟通。有了相互理解,双方个性与追求的差异才能相互相容与协调。理解不是一定要完全一致;也不是各干各的事,谁也别管谁。理解是了解对方的个性心理和处世观念。某些想法和表现你可能不赞成,但你不能一概否定。相互理解的夫妻也可能在某些事情看法不同,或是各做各的事情;但在感情上和精神上却是紧密相联,靠拢在一起。夫妻之间需要赞美,哪怕一句多余的问候,一句平淡的没有意义的美言都会使对方心旷神怡,愉快之极。
夫妻并非亲密无间,夫妻和朋友一样是亲密有间的;朋友之所以友谊永存,那就是彼此有个空间。爱情也是一种友谊,夫妻做到与朋友一样有间,才能爱情长久。所谓有间,是夫妻之间让彼此的空间去尽量发挥各自的特长。夫妻要互相尊重对方的隐私,夫妻有什么不一致的意见要摆出利弊关系,以利取弊而互相让步。夫妻双方一定要主动去爱对方,构成心里共同体和伊旬园。夫妻相爱一般不会象热恋与新婚的时候那么热烈和体贴,这种彼此关爱的事情大多琐碎细小。夫妻之间如果象情人似的自觉主动,无微不至,并多些情调,那就可以免除琐碎日常生活的负面影响,而能形成一种柔情绵长,温馨持久的家庭氛围,要在不圆中求圆满,夫妻永远做情人。赏识无价,容纳和赞美你的爱人,不断提高夫妻相处的艺术水平吧!愿所有的夫妻都生活美满,所有的夫妻生活都阳光灿烂。
一、找原因
夫妻之间沟通越来越来困难,这是一个过程。夫妻之间的沟通程度如果达到了这个地步,就需要互相检讨了。结婚不仅仅是因为喜欢对方,而是双方能够相互接受对方的缺点。沟通困难,说明夫妻之间已经互相看不上对方了。需要求助的一方不论是妻子还是丈夫就需要多费心一些,如果是妻子是求助一方的话,就需要妻子找一个恰当的时间跟自己的丈夫沟通。这种沟通不是胡乱的说,而是就夫妻之间存在的问题沟通。妻子需要提前将与丈夫之间存在的问题写在纸上,沟通的时候方便面面俱到。

二、互相关心
夫妻之间沟通越来越困难了,也可能是互相关心的少了。结婚开始的时候也没发现沟通困难这个问题,为什么就是在生活了一段时间之后才会发生这样的问题呢。夫妻双方都是要检讨自己的。夫妻之间刚开始在一起的时候图的是新鲜感,两个互相喜欢的人如愿以偿的生活在了一起,这样的生活对于当时的夫妻两人是格外的珍惜。

只是时间久了,夫妻双方早就习惯了对方,没有了起初的新鲜,剩下的只有熟悉感,彼此之间的交流是越来越少,后来就会演变成沟通困难。因为这个时候,夫妻双方已经不再像之前那样的了解对方了。夫妻的兴趣爱好会随着时间的推移发生改变的,没有什么东西是一成不变的。
三、生活需要仪式感

夫妻两个人在一起久了,生活早就没有了仪式感,剩下的只有柴米油盐。适当的仪式感会增加夫妻之间的感情,也会促进夫妻之间沟通的进步。
夫妻,经常因为生活中的一些事沟通不好,就会引起争吵,比如:男的因为工作忙,经常回家很晚,女的就会唠叨;女的太唠叨,男的受不了,更为让矛盾升级。夫妻要怎么沟通,既可以解决问题,还不至于影响感情呢?只需要三步:

1.站在对方立场思考
首先从对方的角度出发思考。比如有的男的,不太注意个人卫生,衣服袜子乱扔。这种事情,女方直接指责肯定会引起吵架。想想,对于男人来说,不注重仪容仪表,不整洁,对于他个人形象是有不好影响的,对他自己是最不利的。

2.问题陈述清楚
在表达之前,先想清楚困扰的具体的问题。比如第一步中提到的案例,男人不注意个人卫生。女方要把这个问题将导致的问题,清晰的传达给对方,让他明白改变的好处。

3.提出了解决方案
提出的方案一定要是可行的(最好是简单,更节约时间的方案),很多事情其实并不是不可以解决。可以让对方把换下来的衣服往固定的箱子里扔,之后你再统一处理。让对方先把衣服往箱子里面扔,之后再统一处理。一方面比较简单易行,另一方面,让对方不会觉得很费事(因为上班很累了,回家就想做回自己,呵呵)。
综上所述,同样的沟通技巧,也可以应用在其它场合,大家可以实践,真正的让沟通解决问题。
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首先要弄清楚为什么无法沟通:是不是都不理解彼此?你有主动了解过对方,站在对方的立场去想对方所说的事情吗?如果两个人都不愿意主动去彼此了解,那无法沟通就形成了,彼此都坚持自己,肯定无法沟通!
提个建议:你可以主动去站在对方的角度想一下他(她)为什么会这样?他(她)的需要、需求是什么?你的需求需要又是什么?搞清楚之后你先看看你能否经过一些努力去实现对方的需求,在对方看到你的诚意之后肯定会慢慢对你有所改观,当她的需求得到满足,一般也会照顾到你,你这时就可以引导对方也站在你的角度,并且帮你实现你的需求,这样你们的生活才会变的和谐。最后推荐一本非常好的书给你《非暴力沟通》,你认真读完并且读懂作者的真谛,我想你们的问题绝对都会迎刃而解了!
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