请教投篮姿势手型的问题

左手在球的侧方，投篮时左手不要用力，只是固定方向。出手的瞬间左手绷直。只用右手手腕发力，多练练就好，我去年苦练的。。。

投篮是一个从脚尖到手的整体协调运动，你可以先从站在离篮筐较近的位置，不跳，举手略高于头顶，与眼睛一条线，用手腕的力量投出去，慢慢拉远距离，左手作辅助，不发力。慢慢的再结合跳跃投篮，记得灌篮高手里面樱木暑期特训投篮时，安西教练教樱木那集，挺有用，可以找来看看

个人见解：一开始练习先不用左手，左手只是辅助，放在侧方。手臂成前方90度，可以用单手投篮的话，以下的问题就可以靠感觉过完成了。我是手指一起用力的，左手不出力，出力的只是右手！

右手投篮为例：
1右手持球与额头前上方，左手放在球的左侧辅助，右手的大拇指尖正对左手大拇指的指节。
2出手时时食指和中指同时拨球，最后离开球。
3投篮时，辅助手不可离球过早，尤其是跳起投篮时。正常是在投篮前（压腕拨指时）自然跟随投篮动作离开即可！

3个90度，手掌向后弯曲90度，肘部90度，腋窝那90度。另外一只手放在篮球侧面。

原地单手投篮 动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。 动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。