去拉萨高原反应该怎么办

成都到拉萨，一路海拔平均在4000米左右，高原氧气稀薄，人到了这样的环境发生高原反应较正常，只是程度不同而已。我去过两次稻城亚丁，也去过拉萨，第一天到折多山，海拔4200米，明显有高原反应，折多山那几步路都怕不上去，心悸、呼吸困难、难受，但后面两天就没什么了，在5230米海拔的东达山都能轻轻松松。
大体说来，头脑眩晕、身体不适、呼吸困难、心悸这些都是普通的高原反应，一般2~3天就能适应。如果思维逻辑紊乱、头脑胀痛、四肢无法站立，那就是明显的高原反应了，应及时吸氧或服用药物（高原安、葡萄糖粉），并立即终止行程。
应对高原反应，三足户外旅行社比较有经验，上次参加他们的团，他们免费配送有氧气瓶，司机也能辨别高原反应的严重程度。

其实拉萨并不会有多大反应的。第一次去建议坐火车、更能适应一些。要多喝水、有需要还可以吸氧。注意在没适应之前不能洗澡、最好不要剧烈运动。只在拉萨的话如果不是身体实在差、都不会有特别严重的反映应。其他的还有很多减轻反应的药物。

如果怕有高原反应，就在去之前吃点抗高原反应药物。这里有关于高原反应的问题其实高原反应对心里是个大考验，所以去的时候也不要过度兴奋或者是紧张，因为这样会消耗大量的氧气，使得高原反应更加容易。可以这里好象很多高原反应的问题。也许有你需要的。

注意保暖和休息，不要运动过量，能及时吸氧，就能极大程度减少高原反应，肺活量大、身体素质好的内地游客反应更大，因为缺氧造成的头痛和肺部感染是典型的症状应及时就医。

轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品，奥默蓝养片，红景天，西洋参等。
严重的高原反应，比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。