为什么吃糖会使人发胖呢?

2025-01-29 21:24:46
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回答1:

吃糖到底会不会使人发胖?会不会造成糖尿病呢?答案是否定的,关键要食用有度。
  糖和脂肪、蛋白质一样,都是人体所需要的营养物质。糖分子结构简单,不用消化酶作用就可以直接吸收,是人体能量补充的重要来源。
  糖尿病病人由于胰岛素的绝对或相对的缺乏,糖调节能力受到损害,血糖升高。直接、大量吃糖,肯定会使血糖升高,对血糖的整体控制不利。
  而没有糖尿病的人,可以食糖,且不必太担心会患糖尿病,但是不要过度;糖尿病病人则要少吃糖和过甜的食品或饮料,防止血糖升高。在防止肥胖方面,减少脂肪的摄入比减少糖摄入显得更为重要。

回答2:

糖里边的热量高呀 吃多了肯定会胖的

回答3:

高热量的食物

多做些运动就好了

回答4:

糖是碳水化合物。碳水化合物和人体健康关系密切,它是供给人体能量的物质之一。糖不仅具有甜味,而且能迅速地被有机体吸收,并输送到血液里去。所以糖和脂肪、蛋白质一样重要,都是人体中不可缺少的营养物质。
碳水化合物可以在人体中产生热量,每一克碳水化合物大约能产生四卡的热量。人体的一切活动都是需要消耗能量的,因此,糖在人体中好比是一部发动机的燃料,不断地供给能量。
糖虽是人体中不可缺少的物质之一,但也不宜多吃,吃多了,对身体是没有好处的。一个正常的人,每天要吃三顿饭,这三顿饭里有大量的淀粉。淀粉经过消化,变成葡萄糖,吸收到体内。一般地讲,每天三顿饭里的碳水化合物是足够供给人体消耗的。此外,三顿饭里还含有一些脂肪、蛋白质,这些物质在人体中也同样供给热量。所以说,多吃糖并没有必要。糖吃多了会使人发胖,这是为什么呢?
这是因为人的血液中的血糖含量要相对稳定在百分之零点一,才能保持细胞正常的生理活动。当大量的糖或食物吸收到体内时,血糖的含量就会显著增加。这时,肝脏可以把一部分葡萄糖转变成糖元,暂时存储起来,使血糖浓度仍然维持在百分之零点一的水平。由于细胞进行生理活动要消耗血糖,血糖的浓度就会逐渐降低。这时,肝脏中的糖元又可以转变成葡萄糖,陆续释放到血液中去,使血糖的浓度仍然维持在百分之零点一的水平。如果吸收到体内的葡萄糖过多,经过上述变化后,还有剩余,这部分葡萄糖在细胞内转变成脂肪,存储起来,人体就会发胖起来。所以有的人虽然没有吃很多脂肪类的食物,却很胖,这和多吃了糖或其它淀粉类食物是有关系的。