你可能每次练腹肌的时候都是用一种姿势练的,所以你要多更换几种姿势,一般人练出6块腹肌就很不错了,
换个姿势建议你采用升旗姿势来练 【升旗姿势自己去查】姿势不标准练出来的肌肉不整齐不好看的注意姿势要标准。