腹肌为什么练成很硬的左右两块,而不是一块一块。

2024-12-19 09:21:07
推荐回答(2个)
回答1:

你可能每次练腹肌的时候都是用一种姿势练的,所以你要多更换几种姿势,一般人练出6块腹肌就很不错了,

回答2:

换个姿势建议你采用升旗姿势来练 【升旗姿势自己去查】姿势不标准练出来的肌肉不整齐不好看的注意姿势要标准。