往阴凉的地方坐，喝点50%的葡萄糖口服液（没有的话就用白糖开水）+藿香正气水或者十滴水，能感觉恶心就不会很严重，吃药休息30分钟后应该没事！
多喝水，到通风的地方休息一会儿就好。
及时补水，降温，也可以用中药，可以适当服用藿香正气水调整，平时忌食生冷油腻辛辣食物，多颠连身体增强体质。
头发热可以在额头涂酒精
你好用藿香正气水一支喝下，然后在阴凉处休息，效果很好
