排便困难怎么办？

便秘是大便干结，梗阻或者直肠肛门类疾病：一、大便干结是最普遍的情况，早上5:00是肠蠕动最快的时间，早起喝一杯温蜂蜜水，并进行适量的运动，如摇呼啦圈等。多吃富含维生素的水果，富含高纤维的蔬菜，多吃粗粮，小米、糙米等，饮食忌辛辣、刺激性食物，顺时针按摩腹部有效缓解便秘。如果便秘两年以上，一定要去医院，找到医生给出具体的治疗方案，长时间容易诱发阑尾炎或其他并发症。二、如果是梗阻的病人，需要去医院做具体检查找到医生，给出具体治疗方案，可以做做造瘘口进行排便。三、如若是痔疮，目前医学没有特殊的治疗方式，温水坐浴和涂抹痔疮膏是最为普便的做法。

武警北京市总队医院-中医科-副主任医师-李淑萍-大便干硬怎么调理

便秘一般的原因都是因为大便干燥。如果处理不得当很有可能会引发痔疮
平时不要吃辛辣刺激油腻的食物，不饮酒，多饮水，吃清淡食物，多吃富含纤维素的食物，避免便秘。例如燕麦、杂粮蒸米饭、煮粥吃，多吃玉米、荞麦等谷物，少吃精米面。苹果、梨，莴苣、土豆、芹菜。

排便困难，你得找出原因什么原因引起的。还得看你年龄多大，一般老年人的话都是胃蠕动力慢。造成排便困难，要是年轻人的话，中老中青年人的话，就是是有可能是上火，有可能也是肾虚引起的排量。困难，要是孩子的话那肯定就是上火了。这种情况下最好听医生的对症治疗会好的更快一些。不要自己盲目的乱吃药，有可能会起到反套作用，我们一定要听医生的。

排便变得困难的时候，首先需要适当补充些膳食纤维，像荞麦、燕麦、豆类等，这些食物当中的膳食纤维比蔬菜要高很多，平时可以粗细粮搭配着吃。然后尽量养成按时排便的习惯。最后还可以按摩腹部来缓解不适。这样能够缓解便秘，减少自己的蹲坑时间，让自己更舒服点。