吃什么补肝养肝最有效
肝脏的主要生理功能是疏泄和藏血。疏肝理气的中药有香附、佛手等，养血柔肝的中药有白芍、桑葚、枸杞等，可以养肝补肝的食物则有黄豆、黑豆、南瓜、牛奶、玉米、鸡蛋等。此外，补肝养肝建议大家可以保持平和心态，控制情绪，避免急躁，释放压力，以正常发挥肝主疏泄的功能，进而使得全身代谢通畅，各项功能正常运行，达到身体最佳状态。
