预防痛风的方法是什么

预防痛风,饮食方面:①猪,牛,羊肉,火腿,香肠,鸡,鸭,鹅,兔以及各种动物内脏(肝,肾,心,脑),骨髓等含嘌呤量高,应尽量不吃；鱼虾类,菠菜,豆类,蘑菇,香菇,香蕈,花生等也有一定量嘌呤,要少吃；大多数蔬菜,各种水果,牛奶和奶制品,鸡蛋,米饭,糖等可以吃.②多饮水,要使每日尿量保持在2000ml以上,因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关,必要时可服用碱性药物,以预防尿路结石的发生.③避免暴饮暴食或饥饿.④节制烟酒,尤其不能酗酒.⑤不喝浓茶,咖啡等饮料.

(2)妥善处理诱发因素,禁用或少用影响尿酸排泄的药物:如青霉素,四环素,大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂,维生素B?1和B?2,胰岛素及小剂量阿司匹林(每天小于2g)等.

(3)肥胖者要积极减肥,减轻体重,这对于防止痛风发生颇为重要.

(4)注意劳逸结合,避免过劳,精神紧张,感染,手术,一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼,或进行长途步行旅游.

究其原因，可以说是吃得太好又不注重自我保健的缘故，嘌呤在体内聚集过多，血中尿酸也增多而结成晶体，沉积在关节内。多吃紫皮茄子、上海青、生菜。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。注意睡眠，放松心态，乐观面对。还有什么东西该吃，什么东西不该吃，心里要有个数。没事的时候，多喝喝复贝之的代用茶 ，降酸是没问题的。

痛风病是一种遗传代谢性疾病,具有遗传倾向,有痛风病家族史人,若不注意吃喝,就容易得痛风。因为体内缺乏一种酶,不能将蛋白质完全分解,嘌呤在体内聚集过多,血中尿酸也增多而结成晶体,沉积在关节内,引起炎症因而产生剧痛。

你好，痛风有明显的家庭遗传倾向，一般患有痛风的人，其下一辈的人会比平常人高几倍，好发于中老年人，痛风患者亲属合并无症状高尿酸血症的检出率明显高于非痛风患者，介意平常要多段练，担高免疫力，减少患痛风的风险。