从现在开始多吃一些含钙量高的食物，钙质对篮球运动员来说非常重要，像虾这种食品，楼主可以常吃，还有，高蛋白的食物也是需要的，吃一些含糖，脂肪较多的食物会补充运动消耗，让楼主快恢复体力，最后，比不可少的就是蔬菜。另外，建议楼主少喝碳酸饮料，最好不要再喝，因为那东西对你百害而无一利。
希望楼主规律自己的生活习惯和保证充足的睡眠，也会对你身体的增高和体力恢复都有利好。
楼主从现在开始多吃一些含钙量高的食物，钙质对篮球运动员来说非常重要，像虾这种食品，楼主可以常吃，还有，高蛋白的食物也是需要的，吃一些含糖，脂肪较多的食物会补充运动消耗，让楼主快恢复体力，最后，比不可少的就是蔬菜。另外，建议楼主少喝碳酸饮料，最好不要再喝，因为那东西对你百害而无一利。
希望楼主规律自己的生活习惯和保证充足的睡眠，也会对你身体的增高和体力恢复都有利好。
吃饭，人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌。要吃些有营养的东西，如鸡蛋，牛奶，牛肉，合理分配着吃，别一顿吃太多啊
...多吃牛肉 -_,
世界上最高的青年篮球运动员·身高2.31M 吃什么长大的~
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