完美高纤乐（盒） 产品代号：FD30 产品价格：￥155 产品说明 本品是以车前子壳、异麦芽糖醇、草莓粉、苹果酸、沙棘粉等为主要原料制成的保健食品，经功能实验证明，本品具有改善胃肠道功能（润肠通便）的保健功能。主要原料：车前子壳、异麦芽糖醇、草莓粉、苹果酸、沙棘粉、阿斯巴甜（含苯丙氨酸)、水解蛋白。
功效成份及含量：每100g中含：不溶性膳食纤维≥8g。
保健功能：改善胃肠道功能（润肠通便）。 完美高纤餐（盒） 产品代号：FM30 产品价格：￥123 产品说明 本品是以车前子壳、燕麦、麦芽精、糙米粉、黄豆、玉粟黍等为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有改善胃肠道功能（润肠通便）的保健功能。主要原料：车前子壳、燕麦、麦芽精、糙米粉、黄豆、玉粟黍、脱脂奶粉、果糖、可可粉。功效成份及含量：车前子壳（膳食性纤维）保健功能：改善胃肠道功能（润肠通便）。适宜人群：便秘者。 官网找到的，只有两种
最简单的办法，吃萝卜，是青的内种水萝卜
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