很多时候，我们都说饮食要清淡。但是什么样的饮食，才算是清淡 饮食呢？
减肥的时候，需要饮食清淡，生病的时候，大夫也说要饮食清淡，那到底什么算了饮食清淡呢
什么是清淡饮食？少油，少盐每天摄入盐不超过六克，少糖，少辣，少煎，炸，烤，少单一。
什么是清淡饮食
