经常跑步的人跟正常人身体上有什么变化？

2025-01-08 08:40:58

推荐回答（5个）

回答1：

肌肉更紧实一些，尤其是腿部的线条，其次，从整个人的精神状态上看上去就不一样，长时间跑步的人往往更加有活力一些。

回答2：

长期跑步健身的人心脏肌肉要比一般不参加锻炼的人发达，收缩能力更强，心脏血液运行更加通畅。

回答3：

会比正常人耐力更好，尤其是呼吸和吐纳这一点更有区别。经常跑步的人新陈代谢会很快，会多出汗，所以身体的毒素会更容易排出，以至于皮肤会更干净，而且自我调节能力也会更强。

回答4：

坚持跑步两年了，体重没变化，但身体比以前好很多。追公交车的速度明显加快了。

回答5：

主要是有益处的变化，长期跑步的人不管是对身体还是对精神状态都有很大改善。