弹跳能力可以说是天生的，你垂直弹跳竟然能够达到惊人的72CM，首先要祝贺你，真的很棒，弹跳能力是由你的小腿跟腱的长短以及小腿肌肉的脂肪含量决定的，跟腱越长而脂肪含量越低的弹跳力越好，你可以对比一下篮球海报上黑人球员的小腿。
但是弹跳虽然不能训练，但是弹速和二次起跳能力是可以弥补的。其实比较年轻的篮球运动员常常会有一个误区，即认为可以扣篮就是篮球高手，其实不然，CBA联赛里有过一位很经典的扣篮王，叫胡光，曾经3次蝉联扣篮大赛冠军，但是在CBA里却没有任何名声。
你的年纪很轻，身高却很不错，只是体重太轻，你必须明白，一场比赛能扣篮的机会不多，而且赢比赛并不需要扣篮，相反你应该加强篮板能力和体重的增加，越是强度高的比赛，体重轻的越吃亏，这在现代篮球里几乎成了定则。
前面说过弹跳不能训练，但是弹速可以，其实抢篮板，包括进攻，弹跳的速度比弹跳的高度还要重要，所有的抢板高手都不会纯靠弹跳高度去抢，而是多次起跳的速度和能力，这就是可以训练的，主要的方法就是连续起跳抢篮板练习，真正有用的是技术，而不是天生的东西，天生的东西始终会老去，但是技术却是始终都在的，所以完全不必在意跳的不高。
年龄太小，容易影响身体的发育。
72cm是还能提高的，。
16岁左右就可以了，不影响的
可以，nba巴克利就是这样练的
可以，明天规划训练，比如蛙跳等等
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