第一次约会很紧张的时候可以听听音乐放松自己，也可以转移注意力让自己不要那么紧张。
在约会的过程中，尽量不要去谈论严肃或者沉重的话题，这样容易使气氛过于压抑，从而导致尴尬，给双方留下不太好的回忆。最好是能谈论些轻松的话题，这样既能保持愉悦的氛围，又能展现你的幽默感，一举两得。
这是很正常的，首先自己的衣着要整洁，约会的时候要找一个自己比较熟悉的地方，多些聊对方感兴趣的话题，这样能让自己更加放松。
第一次约会难免紧张，如果实在很紧张就多喝水，约去看电影吧，看电影的时候不能交流，说不定慢慢的就不紧张了。
努力找两个人的共同话题，或者去电影院看个电影，电影院比较黑，看不清彼此就不会紧张了。
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