多吃一些绿色的水果和蔬菜，应该多吃芹菜；齐根；黑木耳；洋葱；苦瓜；水果类 ；苹果；梨子；还有西红柿。
防治高血压有益的水果有：香蕉：含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。能清热降压，利尿解酒。猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低：血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心并动脉硬化等。西瓜的瓜肉、汁、种子和瓜皮均可以人药，果肉还可以食用。适用于高血压、肾炎、肝炎、冠心病的病人、高血压病人。
一般患者需要合理饮食，补充各种营养成分，多吃新鲜蔬菜，如芹菜，白菜，木耳，苹果，保证充足的睡眠，不要过度劳累，不要过度精神紧张。
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