有焦虑、心慌的前兆，消极悲观、敏感多疑，这是早期抑郁的症状。轻度抑郁症是可以通过调理重获健康的。多出去散散心，多和朋友聚会聊天、吃饭逛街，多看一些喜剧搞笑的影视作品与幽默段子，都是很不错的选择。也可以听听音乐。交一两个无话不说的知己，有什么想不开的看不开的都跟他说倾诉一下，不要老是一个人胡乱瞎想。慢慢的就会走出抑郁阴影的。。
心烦的时候人是最虚弱的，和身体生病是一样的道理，所以这个时候我们绝对不能亏待自己，我们要犒劳他，他才会重新恢复活力。我现在还给自己买了几盒重迈饮，大家都说喝它就不容易烦闷了每天坚持喝，你要不要也试一试！解铃还须系铃人，要走出消极，必须靠自己！
别人的一句话就能左右你，可想而知，你的内心多不坚定，没有主见，又不自信
找个心里专家看看吧，
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