一直走不出失恋的阴影怎么办

每个人都期望能有“执子之手，与之偕老”的爱情，但是并不是每个人都能那么幸运的。就如一首歌里唱的“失恋的人到处都有”。失恋后，有的人很快就能从中走出来，而有的人却在心底留下了永久的阴影与伤痕。小编也失过恋，也花了想当长的时间才走出。那么具体方法是怎样的呢？

心怀感恩

许多人在失恋后，都会和恋人展开强烈的撕逼大战，并且无比怨恨对方，或者老死不相往来，这其实是无益的，只会使双方伤得更深。在爱情里，无论结果是怎样的，你都应该心怀感恩毕竟他或她陪伴了你那么久。

转移注意力

恋爱时，我们都会把精力和心思放在恋人身上，失恋后，就像失去重心一样，不知道要做什么或去哪里。其实，这时候你最需要关注的是自己，比如花时间去提升自己的修养，包括穿衣打扮，包括文化素养。平时可以多看看书，学习更多的知识。

运动发泄

是跑步，围着操场或林荫小道拼命奔跑，体验大汗淋漓的舒畅；或者去登山，站在高处将心许多人在失恋的那一刻，心里会承受不了，但是又找不到好的发泄方式。小编当时选择的就里话喊出来。发泄完，你会发现一身轻松的。

选择旅行

我们常说“因为一个人，爱上一座城”，其实我们也有可能“因为一个人，而厌恶一座城”。失恋后，你会发现那个地方到处都是两人的回忆，继续待在那里，心里总会不舒服。这时候不妨一个人或叫上好友一起去旅行。当你再回来，会发现一切都变了。

选择亲情友情

世界上除了爱情，还有亲情、友情等等。失恋并不代表你失去了所有，恋人走了，你的家人、好友还在你身边，只要你愿意，他们就会无条件地陪伴你。多和他们沟通，将自己的失恋状况说出来，那样自己的心情就会逾越许多。

开始新的恋情

一般来说，不建议在一段恋情刚结束的时候，就去开始另一段感情。因为这是对自己不负责任的一种表现。你可以在调整好自己的状态后，当自己对爱情有了较为明确的认识后，再去开启新的恋爱旅程，那样才能走得长远。

您好，很能理解你现在的心情和感受，我相信你是个善良的女孩子，只要你知道安全感不是别人给你的，而是你自己给你的，当一个人学会用左手温暖自己的右手的时候，你就是真正的独立了，感情是两个独立的人在一起结合成的，不是一方对另一方的完全的依赖，你现在的痛苦我是非常能理解的，你对他的依赖是很深的，导致你们现在分手后你失去了依靠，你的孤独感是倍增的，如果说别人一个星期能走出来的话，那对于你来说估计得很长时间。推荐你做如下事情：1.看朋友2.旅游.3.换工作.4培养新爱好。和人交流，忘记过去忘记他。

牢记一句话：忘记一个人最好的方式就是时间和新欢，如果无法忘记，证明时间不够长、新欢不够好！

过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的.
时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！
忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。
当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。

跟你有过同样的经历，这么长的时间都没有让你忘记他，可以看出你对他用情很深，伤害你的这个人，得到了你的真爱，虽然你现在已经有了男朋友，但是你心里还是有一道防线，没有真正的向他畅开心扉，因为你害怕再次受伤，但是这样对你的现任男朋友很不公平。既然已经选择了，就放手去爱，全身心的投入到你现在的恋情中，让过去成为过去。祝你幸福！

分手了 就可以放下了 我以前和你一样的症状 请问你喜欢他什么 外貌 痴心 文字。还== 毕竟是过去的事了 你还想着 就是对你现在的男朋友不公平 还有女孩子都喜欢拿现在的男朋友和以前的男朋友做比较 然而觉得以前那个男朋友好 人不要想着以前 他在好 现在已经不属于你了 珍惜惜福 才是最重要的 望采纳