早上喝豆浆跟面包比较好，晚上吃面条（不要油太大，控制一下吃的量）。前者更有营养，这两样食品都不太容易长胖的。
相对而言，豆浆跟面包比较好，但如果你改一下，把早点改成豆浆跟鸡蛋会更好，鸡蛋如果会吃连皮煮的那种最好，不会的话改成煎的也行。煮的营养价值最高，剪的其次。。
各自有各自的好处吧，吃面条的话有利于胃的吸收和养护，喝豆浆和面包的话也挺有营养的，但是要是想减肥的话就喝豆浆吃全麦面包吧，这样又满足了口感，又不会摄入过多的热量，O(∩_∩)O~ 面条其实别吃太多，再多吃点蔬菜的话也不会长胖，而且还有营养。 希望采纳哟(*^__^*) 嘻嘻……
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