心情不好的时候，应该怎么做才能让心情好起来？

寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的问题。

做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的.加油

首先可以身体重心放低
的。
指坐下
坐在一个很松软的沙发上
这个是有科学依据的
人的情绪和身体的重心高低有关
生气到极点的时候
人会不自觉的站起来
从而导致吵架
打架
都是因为身体重心
坐下后就会心平气和
如果不行
建议躺着
找块干净的地板
，平躺地下
听点欢快的歌曲
听歌的音量不要太大
不然会导致烦躁
如果还不行
建议走开
走开指的是离开那个令你烦躁的地方
到别的地方通通气
也可以说通俗点就是出去逛逛
散散步。望采纳
绝对原创
额。

听些轻快的歌曲，和好朋友谈心，倾诉自己的不快。或者到散散步想些过去开心的事，或到一个没人的地方大喊，不要抑制感情。

多看看笑话啊，幽默的。还有就是多笑笑，你的心情就真的会慢慢好起来