7分钟收腹操 你可以在优酷或者土豆 收到
你可以做7分钟收腹操；也可以在优酷或者土豆网找到；里面有如何锻炼腹肌的方法。
没什么好看的 你就是要注意 多做仰卧起坐 好像 这个是最直接 有效的吧！做什么都看你的坚持了
多做仰卧起坐,这个方法最有效
