打腿姿势不对。
首先你必须在打腿时，保证你的腿是直着打的。
其次，请试着抓住池边练习打腿，臀部必须维持在水面上方。
然后，你可以试着使用手持漂浮物进行只打腿的练习。
最后，保证你在自由泳时手不动，但是身体是紧绷成一条直线的。
一、用大腿的力带动小腿，膝盖别弯，弯了阻力大
二、脚面要绷直，不能锄头状
三、脚踝要放松，打腿时想象脚掌是鱼尾摆动，发力的方向是鱼尾后面。
调整脚的方向，让脚向后形成一个面，产生阻力，就会向前了
自由泳80%以上前进的动力都是来自手，踢腿更多是为了保持平衡
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